Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung, schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der Musik.
CARDIO TENNIS ist eine Kombination aus Fitnesstraining und Tennis. Es ist ein Gruppentraining mit viel Aktion. Ziel ist hier weniger die eigene Technik zu perfektionieren oder seine Spielfähigkeit zu verbessern, sondern vielmehr möglichst viele Bälle zu schlagen und die ganze Zeit in Bewegung zu bleiben.
Dass 30 bis 60 Minuten aerobe Aktivität pro Tag das allgemeine Wohlbefinden steigert und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen verringert, ist bereits bekannt. Mit CARDIO TENNIS kann man diesen gesundheitlichen Vorteil nutzen und gleichzeitig körperlich fit werden.
Trotz der vielen positiven gesundheitlichen Aspekte steht bei CARDIO TENNIS der Spaß an erster Stelle, denn wenn man keinen Spaß beim Training hat, hält man es in der Regel auch nicht lange durch. Die Gruppendynamik soll jeden motivieren, die Drills durchzuhalten.
Außerdem können Anfänger, Fortgeschrittene und Könner sowie Spieler aller Altersklassen zusammen trainieren und Spaß auf dem Tennisplatz erleben.
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